Wellbeing Programm

Mindfulness

Mindfulness ist die Praxis der bewussten, nicht wertenden Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, um geistige Klarheit und emotionale Ruhe zu fördern.

Mindfulness ist die Praxis der bewussten, nicht wertenden Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, um geistige Klarheit und emotionale Ruhe zu fördern.

Warum Mindfulness Programme?

Tiefe Entspannung
Verbesserte geistige Klarheit
Gesteigerte Energie und Vitalität
Langfristige Stressbewältigungsstrategien
Verbundenheit mit der Natur
Reduktion von Schlafstörungen
Besserer Umgang mit Emotionen
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

Wellbeing Programm

Mindfulness im Detail

Hektik, Schnelllebigkeit und die steigenden Verantwortungen des Alltags nehmen täglichen Energieraub vor. Kraftreserven schrumpfen – Müdigkeit, Erschöpfung und dauerhafte Anspannung nehmen zu und das Immunsystem wird mehr und mehr anfällig für Krankheiten. Stress-Relief Programme sind darauf ausgerichtet, durch entspannende Anwendungen, Yoga und ausgleichende Ernährung Körper und Geist wieder zu Kräften kommen zu lassen. Zudem können in persönlicher Beratung wertvolle Tipps gegeben werden, um dem Stress zurück im Alltag anders zu begegnen.

Mindfulness Programme

Therapien und Behandlungen

Bei Achtsamkeitsmeditation lernen Sie, sich auf den Atem, Körperempfindungen oder Geräusche zu konzentrieren, um den Geist zu klären und zu beruhigen
Geführte Meditationen durch einen erfahrenen Lehrer helfen, eine tiefere Ebenen der Achtsamkeit zu erreichen
Praktiken wie Yoga, Tai Chi oder Qigong, die langsame, bewusste Bewegungen und Atemtechniken kombinieren, um den Körper zu entspannen und den Geist zu fokussieren
Perioden des Schweigens, die es Ihnen ermöglichen, sich auf Ihre inneren Erfahrungen zu konzentrieren und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln

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Mindfulness Programme

Unsere Hotel-Empfehlungen

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Rishikesh, Indien

Ananda in the Himalayas

Glückseligkeit – Ananda ist nicht nur die aus dem Sanskrit übersetzte Bedeutung dieses Wortes, sondern auch das allumfassende Gefühl, das Sie vor Ort an diesem magischen Ort erfahren werden.

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Anambasinseln, Indonesien

Bawah Reserve

In einem unberührten tropischen Archipel besticht das Bawah Reserve durch Nachhaltigkeit, Naturschutz und erlesene Programme, die auf gesunder Ernährung und Wellness aufbauen. Meditation unter Sternen, SUP-Yoga und Waldbaden führen Sie zu einem leichteren Lebensgefühl.

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Hua Hin, Thailand

Chiva-Som Hua Hin

An den Stränden von Hua Hin erwartet Sie ein ganzheitliches Gesundheitsresort: Maßgeschneiderte Tagespläne machen Ihren Aufenthalt zu einer ganz persönlichen, heilsamen Erfahrung. Von Krankheiten über Gewichtsmanagement bis hin zu Seelenschmerz bietet es für jede Sorge gleich mehrere Lösungen.

Ubud, Bali

COMO Shambhala Estate

Eine spirituelle Enklave nahe Ubud, umschlossen von wildem Dschungel, grünen Wiesen, sanften Hügeln, rauschenden Wasserfällen, Flussläufen und duftenden Blumenmeeren – das COMO Shambhala Estate ist das Wellness-Refugium schlechthin.

Mystras, Griechenland

Euphoria Retreat

Eine spirituelle Reise, geprägt von Energie, emotionaler Ausgeglichenheit, körperlichem und geistigem Wellbeing. Das unvergleichliche Euphoria Retreat in Mystras zählt zu diesen besonderen Orten.

Hikkaduwa, Sri Lanka

Haritha Villas & Spa

Das Haritha Villas & Spa verspricht nicht nur eine luxuriöse Unterkunft, sondern ein ganzheitliches Erlebnis, das Körper, Geist und Seele in vollkommene Harmonie versetzt. Entdecken Sie den Herzschlag des Dschungels, im Takt mit Ihrem eigenen.

Raa Atoll, Malediven

Joali Being

Das Joali Being begrüßt Sie auf der paradiesischen Insel Bodufushi im Raa Atoll. Wir werden wieder eins mit der Natur. Wir finden zu unserem natürlichen Gesundheitszustand zurück. Alles fühlt sich so leicht, so unbeschwert an.

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Koh Samui, Thailand

Kamalaya

Das Gründerehepaar Karina (Dr. der Chinesischen Medizin) & John (ein ehemaliger Mönch im Himalaya) hat nach langer Suche einen Ort gefunden, der eine ganz besondere Energie ausstrahlt, welche einst schon den spirituellen Pfad buddhistischer Mönche erhellte und sofort bei Ankunft spürbar ist.

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Sumba, Indonesien

NIHI Sumba

Erleben Sie im abgelegenen Refugium NIHI Sumba atemberaubende Landschaften und tiefe Entspannung. Die Architektur reflektiert sumbanesische Kultur; exotische Unterkünfte begeistern mit Meerblick und privaten Infinity-Pools.

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Riveria Maya, Mexiko

Palmaïa, The House of AïA

Das einzigartige Palmaïa, The House of Aïa, verfolgt ein fortschrittliches Wellness-Konzept, das auf der intensiven Verbindung mit der Natur und uralten Maya-Philosophien beruht. Mexikanische Zeremonien, Rituale und Heilsitzungen stehen im Fokus, ergänzt durch gesunde Mahlzeiten.

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Bangkok, Thailand

RAKxa Integrative Wellness

Das RAKxa Integrative Wellness dominiert das Feld des ganzheitlichen Wohlbefindens und glänzt nahe der Metropole Bangkok mit einer edlen Perfektion. RAKxa verspricht ein „transformierendes Erlebnis“ dank maßgeschneiderter Wellness-Programme.

Kandy, Sri Lanka

Santani

Auf sanften, grünen Hügeln gelegen, von nichts als atemberaubender Natur umgeben, führt Sie das Santani Wellness Resort nachhaltig zu einem ausbalancierten Lebensstil. In Einklang mit Natur und Mensch finden Sie hier zu sich selbst – ein Ort voller Energie und Schönheit erwartet Sie.

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Alicante, Spanien

SHA Spain

Futuristisches Design und medizinische Einrichtungen von Weltklasse ebnen den Weg in ein gesünderes Leben. In der SHA Methode werden die neuesten medizinischen Fortschritte mit einer neu orientierten Ernährung und verschiedenen Naturtherapien kombiniert.

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Karnataka, Indien

Shreyas Retreat

Vor den Toren Bangalores, eingebettet in einer 10 Hektar großen liebevoll gepflegten Gartenanlage, finden Sie Ihre Oase des Glücks: das Shreyas Retreat. Hier vereinen sich schlichter Luxus, Zeitlosigkeit und Moderne sowie Genuss und Achtsamkeit.

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Uttarakhand, Indien

Six Senses Vana

Atmen, lernen, verstehen – eine innere Reise zu sich selbst. Ein ganzheitliches, luxuriöses Ashram der Moderne außerhalb greifbarer Definitionen und von unbeschreiblicher Magie – das ist das Six Senses Vana im Norden Indiens.

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Noonu Atoll, Malediven

Soneva Jani

Mit exquisiten Überwasser- und Strandvillen vereint das Soneva Jani eleganten Barfuß-Luxus mit modernem Eco-Design. Im Wellnesscenter Soneva Soul erleben Sie individuelle Heilreisen, die Ihre Seele nähren und Körper und Geist in Einklang bringen.

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Al Ruwais, Katar

Zulal Wellness Resort

Basierend auf uralten Philosophien der Traditionellen Arabischen und Islamischen Medizin, wird ein individuelles Programm für Sie zusammengestellt, um Sie an Ihre ganz persönlichen Ziele zu führen.

Mindfulness Retreats

Häufige Fragen zu Mindfulness Programmen

Was ist ein Mindfulness Retreat?

Ein Mindfulness Retreat ist ein Programm, das darauf abzielt, die Praxis der Achtsamkeit durch Meditation, achtsame Bewegung und andere Techniken zu vertiefen, um den Geist zu beruhigen und das Wohlbefinden zu verbessern.

Welche Aktivitäten sind in einem Mindfulness Retreat enthalten?

Typische Aktivitäten umfassen Achtsamkeitsmeditation, geführte Meditationen, achtsame Bewegung (wie Yoga oder Tai Chi), Perioden des Schweigens, achtsame Alltagsübungen und Gruppenreflexionen.

Welche Vorteile bietet ein Mindfulness Retreat?

Ein Mindfulness Retreat hilft, Stress und Angst zu reduzieren, die geistige Klarheit zu verbessern, emotionales Gleichgewicht zu fördern, den Schlaf zu verbessern und die Selbstwahrnehmung zu erhöhen.

Wie lange dauert ein typisches Mindfulness Retreat?

Ein typisches Mindfulness Retreat kann von einem Wochenende bis zu einer Woche oder länger dauern, abhängig vom spezifischen Programm und den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer.

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